管理栄養士note

管理栄養士が綴るレシピです!

豆花

今日は、手作りのジンジャーシロップでさっぱりと食べられる豆花のレシピをご紹介します。

材料(2人分)

豆乳 300ml

砂糖 大さじ2

粉ゼラチン 5g

水 大さじ2

A

生姜(すりおろし) 1/2片

水 100ml

ラニュー糖 大さじ3

作り方

①小鍋にAを合わせて弱火にかけ、混ぜながらひと煮立ちさせ粗熱を取って冷やしておく。

②水に粉ゼラチンをふり入れてふやかす。

③鍋に豆乳を入れて沸騰直前まで温め、砂糖と2を入れてよく混ぜる。

④3を耐熱ボウルに入れて冷蔵庫で冷やし固める。

⑤4をスプーンですくって器に盛り付け、1のシロップをかける。

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ほうじ茶プリン

今日は、なめらかな食感に仕上げるほうじ茶プリンのレシピをご紹介します。

【ほうじ茶プリン】

材料(ココット皿6個分)

ほうじ茶 200ml

砂糖 大さじ4

牛乳 150ml

卵 3個

作り方

①熱いほうじ茶に砂糖を入れて混ぜて溶かし、牛乳を加える。

②ボウルに卵を割りほぐし、1を加えてよく混ぜ合わせる。

③ココット皿6個に2を濾しながら等分に注ぎ入れ、160度に予熱したオーブンで天板に湯をはり30分程度湯煎焼きにする。

④焼きあがったら、粗熱を取って冷蔵庫で冷やす。

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パンナコッタ

今日は、粉ゼラチンを活用したパンナコッタのレシピをご紹介します。

材料(2人分)

牛乳 150ml

生クリーム 150ml

ラニュー糖 30g

粉ゼラチン 5g

水 大さじ1

バニラエッセンス 少々

作り方

①ゼラチンは分量の水でふやかしておく。

②鍋に牛乳、生クリーム、グラニュー糖を入れて火にかけ、混ぜながら溶かし、沸騰直前で火を止める。

③バニラエッセンスと1のゼラチンを加えて溶かし、器に流し入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。

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はちみつムース

今日は、はちみつの香り豊かで飲み込みやすいムースのレシピをご紹介します。

【はちみつムース】

材料2人分

はちみつ 大さじ3

水 100ml

生クリーム 100ml

ヨーグルト 50g

卵白 2個分

砂糖 大さじ1

A

粉ゼラチン 5g

水 大さじ2

作り方

①Aを合わせてゼラチンをふやかしておく。

②鍋にはちみつと水を入れて火にかけ、煮溶かす。火からおろし、1を加えて溶かす。

③ボウルに生クリームを入れ、とろっとしてくる(6分立て)まで泡立てる。ヨーグルト、2を順に加えながらかき混ぜ、ボウルの底を冷水にあてて少し冷やす。

④別のボウルに卵白を入れ、ツノが立つくらい固く泡立て、砂糖を加える。

⑤4を3回に分けて3に加え、むらがないように混ぜる。

⑥スプーンですくって器に盛りつける。

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クレームダンジュ

今日は、ギリシャヨーグルトを使って簡単に作ることができるクレームダンジュ風のスイーツレシピをご紹介します。

【クレームダンジュ】

材料(2人分)

クリームチーズ 100g

ラニュー糖 30g

ギリシャヨーグルト 100g

生クリーム 100ml

いちごジャム 適量

作り方

クリームチーズを常温に戻し、グラニュー糖を加えてよく混ぜ合わせる。

②1にギリシャヨーグルトと生クリーム少しずつ加えてなめらかになるまで混ぜる。

③ココットにキッチンペーパーを敷き、2を入れて茶巾しぼりのようにして輪ゴムで縛っておく。

④3を一晩冷蔵庫におき、出てきた水分を取りのぞく。

④器に盛りつけ、いちごジャムを添える。

 

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チーズテリーヌ

 

嚥下食を家族と別に作ることはとても大変ですよね。なるべく同じ素材で、取り分けるだけ、少しつぶすだけで同様に楽しめるようなレシピを綴っていきます。

 

 

 

 

 

 

 

今日は、なめらかな食感に仕上げるチーズテリーヌのレシピをご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

【チーズテリーヌ】

 

 

 

 

 

 

 

材料(22㎝のパウンド型1台分)

 

 

 

クリームチーズ 200g

 

 

 

砂糖 70g

 

 

 

ギリシャヨーグルト 100g

 

 

 

卵 2個

 

 

 

生クリーム 100ml

 

 

 

 

 

 

 

作り方

 

 

 

クリームチーズを室温に戻し、砂糖を加えてなめらかになるまで混ぜる。ヨーグルトを加え、さらによく混ぜ合わせる。

 

 

 

②卵はよく溶きほぐし、1に2回に分けて加え、その都度よく混ぜる。

 

 

 

③2に生クリームを加えてよく混ぜる。

 

 

 

④パウンド型に3を流し入れ、170度に予熱したオーブンで天板に湯をはり30分程度湯煎焼きにする。

 

 

 

⑤焼きあがったら粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。